4月のスケジュールです。マスク生活が徐々に緩和させ、私たちは元の生活に戻ろうとしています。深く長い呼吸は、マスクの中でもできますが、外した後だと　ここまで吸えるのかと　驚きます。❣️😆😲身体が緊張状態だと、身体が硬くなるので、私たちは緩む方法をみにつけるといいですね。💕筋肉...

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あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。去年は、新しい業務委託先が１店舗増えて新たな出会いがあり　とても充実した１年になりました。今年は、委託先の一人が　産休に入ったり　スタジオを新たに経営するなどの　卒業があったりして　新しい風が入ってくるような予感がしてい...

2020年6月から、zoomピラティスレッスンを させて頂いています。もう、2年たつのですね、月日が経つのがはやいです。🌿主催者の エリカさんは シンガポールにお住いの バリバリの キャリアウーマン。私の憧れの存在です。エリカさんの レッスンは とびっきりパワフルで...

季節の 変化を ボディクリームにて楽しみます🌸ワクワクする桜の香りに  春はなんだか、 ピンクの季節 のように    桜餅だったり、ピンクネイルだったり、で、ワクワクが 増えるような 気がします 🙆‍♂️✨💞有吉ゼミでお馴...

どんどんと、寒くなってきましたが、お身体かわりないでしょうか？ ☺✶今日は、娘を送りに出す朝に霜がおりていてもう、 すっかり 冬だなぁと思いました。⛄❄今年も残り１ヶ月。動きやすい身体をつくり、心を亡くしがちな12月をのりきりましょう ✻🌿✨💪骨盤の周りには身体を中心に保つ筋...

9月の骨盤調整ヨガレッスンになります。回数券をご購入のお客様にお友達無料参加チケットをプレゼント🎁しております。♡ADCスタジオレッスンにもつかえます。♡回数券は、zoom骨盤調整ヨガ＆zoomピラティス対応の3回券で ￥2700になります。有効期限は3ヶ月なので、月1回から～...

まだまだ、暑いですが皆様いかがお過ごしでしょうか？？ 🍁🍄明日から9月になります。緊急事態宣言が出ている中で、仕事先の ADCスタジオの参道を通ると、チラホラ  緊急事態宣言の為  しばらくの間休ませて頂きます。との張り紙をみました。いつもは、自転車🚲で...

ヨガとピラティスの違いは何ですか？と聞かれる事があります。私自身も、ヨガのインストラクターを経験してからピラティスのインストラクターとして活動をしていますので、 未だ手探りの所はありますが、私の見解ではヨガは筋肉を 伸ばす事を主にしております。 ピラティスのウォーミングアップ...

QRコードにてのお問い合わせも 受付しております。この画面をスクリーンショットして頂き、LINEのホーム画面にいき、プロフィール画面をクリックし、QRコードをクリックしカメラを起動させて読み込み画面へ、スクリーンショットした画像 へいき そこをクリックすると、加藤あゆみの名前が...

7月のzoomピラティスご好評につき開催しております。梅雨明けももうすぐですね、夏はすぐそこです。熱中症になりやすい方は、身体の筋肉量が少ない人のようです、骨盤調整ヨガは 筋肉量の上位 腿の筋肉を伸ばします、伸ばすことにより、ダルい重いを なくして軽やかな身体になりましょう。オリ...

1月からピラティスをZoomレッスンを開催していまして、5ヶ月がたちます。ピラティスの呼吸はどぉでしょうか？だいぶなれてきましたでしょうか？ 😊❊ピラティスは身体をテンポよく動かしますので私たちの体の脂肪を燃焼させるのに適した有酸素運動にあたります。有酸素運動にはさまざまな種類...